gespecialiseerd voedingsplan

De sleutel tot succes is individualiteit.

Mensen met een onregelmatige baan hebben een totaal ander voedingspatroon en ritme dan iemand met regelmatige baan. Factoren als leeftijd, geslacht, fysieke activiteit en voedingsgewoonten (bijvoorbeeld vegetarisch, veganistisch, glutenvrij, lactose vrij), bepalen de dieetkeuzes.

Of je nu een paar kilootjes wilt afvallen, gezonder wilt gaan eten, je sportprestaties wilt verbeteren of een speciaal dieet moet of wilt volgen, samen werken we naar een uitgebalanceerd plan toe om dit te integreren in je dagelijkse (onregelmatige) leven. Ik ontwikkel, samen met jou, een voedingsplan dat gebaseerd is op jouw huidige leefwijze, jouw eet- en andere gewoontes, jouw fysieke toestand en gezondheid. Hierbij is het verbeteren en behouden van jouw gezondheid altijd de prioriteit. Een crash dieet, of extreem “bulken en cutten” schema’s zal je bij mij dus niet krijgen. Wat je wel krijgt is een eerlijk, evidence based, professioneel en haalbaar plan waardoor jij gezond, fit, slank en sterk de toekomst tegemoet gaat.

Wat kan je verwachten?

  • Een intake waarin we o.a. uitgebreid jouw verander,- en ontwikkelingsdoelen bespreken
  • Een gepersonaliseerd voedingsplan, aangevuld met een beweegschema
  • Een persoonlijk, individueel, voedingsschema
  • Indien gewichtsverlies je doel is: Een gezond gewichtsverlies van 0,5 – 1 kg per week
  • Je voelt je fit en scherp
  • On,- en offline support gedurende de looptijd van de coaching.

Bekijk de werkwijze voor meer informatie over het intake, – en adviesgesprek, & vervolgconsulten

Pin It on Pinterest

Share This